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oubli d'entrée de poids, et depuis hier je suis dans IMC normal, ça fait 6ans au moins que je n'y étais plus 📈 📏 📉 bises
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67.6 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 2日:
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1009 kcal
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脂質: 21.16g | たんぱく質: 44.61g | 炭水化物: 157.88g.
朝食: Bonne Maman Compote de Rhubarbe, Pain Complet, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Café. 昼食: Président Camembert, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Pain Complet, Salade Verte, Concombre (Pelé). 夕食: Couleurs Vives Pruneaux d'agen Dénoyautés, Bonne Maman Compote de Rhubarbe, Tisane, Danone Danio Cerise. もっと...
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4018 kcal
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運動:
バイト - 4 時間 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 洗濯 - 1 時間, 真空掃除 - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 20 分, デスクワーク - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 25 分, 読む - 1 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, 皿洗い - 1 時間, peinture artistique - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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