|
Vanmorgen toch maar even op de weegschaal. bah nog niet onder de 100
Ik heb me ook totaal (bijna) niet aan de dieet regels gehouden.
Mijn valkuilen al wel ontdekt en probeer de knop om te zetten.
Volgende week moet ik alweer na een maand naar de diëtiste.
Moet tenslotte ook mijn suiker in de gaten houden
Vanmorgen dus gewogen 100.6 viel me mee Maar het is erg jammer.
Dus vandaag maar weer goed opletten en even paar dagen dukan dieet om te starten.
Met dat Dukan dieet ben ik in het verleden 30 kilo kwijt geraakt en door jaren niet op te letten ben ik weer op mijn oude (over)gewicht terecht gekomen.
Ik ga weer braaf elke dag mijn lijst invullen Met behulp hiervan moet het lukken
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 1日:
|
1078 kcal
|
脂質: 45.50g | たんぱく質: 121.34g | 炭水化物: 43.06g.
朝食: Lidl Magere Kwark, Koffie, Slimpie Limonadesiroop Framboos. 昼食: Thee, Aldi Rookvlees, Gekookt Ei, Vitalinea Huttenkase. 夕食: Linessa Kwark Perzik Passievrucht, Plus Kipsaucijs, Plus Kipsaucijs. 軽食/その他: Freeway Cola Light, Gekookt Ei, Euro Shopper Kalkoenfilet, Rookvlees. もっと...
|
|
2550 kcal
|
運動:
ショッピング - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|