2016年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 1日:
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1341 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 122.30g | 炭水化物: 131.46g.
朝食: Hacendado Nuez Mondada, Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Quinoa (Cocida). 夕食: Hacendado Yogur Desnatado Coco, Brócoli Cocido (Fresco), Hacendado Salchichas Pavo Pollo con Queso, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). 軽食/その他: Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. もっと...
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2187 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 料理 - 20 分, スクワット - 4 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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