2016年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 30日:
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1593 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 136.76g | 炭水化物: 161.46g.
朝食: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Łaciate Mleko 0,5%, Melvit Otręby Owsiane, Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Jajko (Całe). 昼食: Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 夕食: Melvit Mąka Ryżowa, Mlekpol Twaróg Lekki 0%, Marchewki, gałka muszkatołowa, cynamon, Jajko. 軽食/その他: Inka Kawa Zbożowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Streamline Dżem Truskawkowy bez Cukru, Masło, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Mamut Sucharki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mlekovita Super Body Active. もっと...
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2739 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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