2016年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 30日:
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3842 kcal
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脂質: 183.46g | たんぱく質: 147.04g | 炭水化物: 273.80g.
朝食: Andros Compote, Thé Earl Grey, Jus d'Orange. 昼食: Hénaff Pâté, Riz Blanc, Fromage Brie, Baguette, Picard Sauté de Dinde, Café. 夕食: Kronenbourg Bière, Auchan Salade Marco Polo, Chips, Cacahuètes, Carrefour Pistache, Sandwich Jambon Beurre, Kir Royal. 軽食/その他: Cristaline Eau de Source. もっと...
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3268 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 1 時間, 漕艇する - 5 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 腹筋 - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 休憩 - 14 時間 7 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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