2011年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 18日:
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2819 kcal
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脂質: 44.52g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 362.66g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Cheese Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Tennessee Whisky, Cheese Sandwich, Lager, Reduced Fat Latte Coffee. もっと...
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3193 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 40 分, ショッピング - 4 時間 10 分, 運転 - 1 時間 10 分, 庭仕事(ガーデニング) - 5 分, 休憩 - 8 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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