2016年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 21日:
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2588 kcal
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脂質: 95.30g | たんぱく質: 87.34g | 炭水化物: 349.79g.
朝食: Tahin Pekmez, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Simbat Kabak Çekirdeği, Antep Fıstığı, Simit, Toz Şeker, Pınar Üçgen Peynir, Kepekli Ekmek. 昼食: Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. 夕食: Tavuk Döner, Keyifçe Cevizli Sucuk. 軽食/その他: Portakal, Ülker Pötibör Bisküvi, Pasalar Lokum. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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