2015年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 23日:
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1322 kcal
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脂質: 53.49g | たんぱく質: 56.04g | 炭水化物: 165.58g.
朝食: Dost Yarım Yağlı Süt, Selva Buğday Kepeği, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). 昼食: Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Patlıcan Musakka. 夕食: Dana Eti, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kepekli Ekmek, Karışık Kızartma. 軽食/その他: Nohut, Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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