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Spochtskanone
日記
2016年 05月 26日
Spochtskanoneの日記, 2016年 05月 26日
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2016年 05月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.6 kg
これまでの減量分:
15.7 kg
.
残り:
2.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 05月 26日:
2583 kcal
脂質: 113.49g | たんぱく質: 117.66g | 炭水化物: 236.95g.
朝食:
Stockmeyer Leberwurst Fein, Mehrkornbrötchen.
昼食:
Dürüm Döner.
夕食:
REWE Zaziki, Türkisches Fladenbrot, Bofrost Spare Ribs.
軽食/その他:
Beck's Bier (500 ml), Schmalzkuchen.
もっと...
2499 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 58 分, 休憩 - 12 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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