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Je passe ma VQR de 2400/2500 à 2700/2800 kcal par jour, parce que j'ai trop faim autrement ! Je pourrai engloutir tout ce qui me passe sous les yeux tellement ça me tiraille !
Et je ne pèse pas dans les jours qui viennent, car ça commence à devenir obsessionnel, j'ai besoin de me calmer, de laisser la balance au placard pour un temps.
Sinon je suis très content car je suis quasiment délivré de mon addiction à la caféine. Il y a encore une dizaine de jour je carburai à deux cafetières quotidiennes ! Aujourd'hui c'est ma première journée zéro café et je me sens bien, une légère sensation de floue cérébrale mais rien de bien méchant comparé aux migraines carabinées que j'ai pu avoir lors de mes précédentes tentatives de sevrage (peut-être trop brutales).
J'en buvais même pas par goût, mais par nécessité ! Et ça m'enquiquinait d'être dépendant de quelque chose... d'avoir besoin de ça pour être opérationnel ! C'est ma fierté qui en prenait un coup à la longue ^__^ (suis un homme fort et indépendant non mais oh !)
PS : (dédicace au membres du CBB) tout à l'heure je faisais mes courses et je me suis acheté un paquet de pruneaux, ça m'a fait penser à vous [ahah !] ! Comme quoi tous ses échanges ne sont pas que virtuels =)
Belle journée !
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 25日:
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3946 kcal
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脂質: 149.50g | たんぱく質: 122.13g | 炭水化物: 490.35g.
朝食: Pruneaux, Casino Bio Abricots Secs, Baie de Goji, Celnat Graines de Chia, Sojasun Yaourt Nature. 昼食: la Maison des Bistrots Cerneaux de Noix, Pruneaux, Notre Jardin Carottes en Rondelles, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes. 夕食: Pruneaux, la Maison des Bistrots Cerneaux de Noix, Celnat Flocons de Soja Toastés, Celnat Flocons de Petit Épeautre, Notre Jardin Carottes en Rondelles, Casino Haricots Verts Extra Fins Surgelés. 軽食/その他: Pruneaux, la Maison des Bistrots Cerneaux de Noix. もっと...
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 コメント
Très heureuse pour toi de te savoir "sevré"!!!Moi, je ne peux me passer de celui du matin, même si je le fais à présent très léger et déca !!! Bon courage pour ton augmentation de VQR, je pense que c'est une sage décision et qui t'évitera des "dérapages" !!!Bisous !!!
2016年 05月 25日 投稿者: beaval
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Ok une question me taraude mais je le vois partout : c'est quoi le CBB ? o.o
2016年 05月 25日 投稿者: Mayrope
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Jusqu'à hier c'était celui du matin que je continuais à prendre (et il était bien fort !)... le seul de ma journée ! Je pensais que jamais je pourrai me passer de celui ci et pourtant :)
2016年 05月 25日 投稿者: Vegan-Power
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Club des bidons bloqués, je crois . Jolie appellation pour qq ch. de très...chiant !
2016年 05月 25日 投稿者: Fatastique
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Ho la la!!! plein d'infos dans ce post très animé lol!! Tu as un parcours super, alors prends bien soin de ta stabilisation! ca ne doit en effet pas devenir une obsession mais une habitude.. comme le café. J'étais comme toi (sucré en plus) j'ai diminué la dose et supprimé le sucre. Merci de penser a nous!! j'ai commencé le psyllium mais me suis transformée en cruche bien pleine d'eau! et pas d'effet encore sur le transit (commencé lundi par 1c a café), je persévère un peu quand même. Bon après midi!!!
2016年 05月 25日 投稿者: Nathy23270
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" tant va la cruche à l'eau qu'à la fin elle se casse " ...et donc se vide !
2016年 05月 25日 投稿者: Fatastique
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LOL Génial Fat.. mais c'est le "tant"... en l'occurrence le "temps" qui m'inquiete lol!!! car j'ai beau t'en parler, elle ne tend pas a se briser , ce n'est qu'une question de temps il est vrai, mais j'aimerai tant la fracasser!!!!
2016年 05月 25日 投稿者: Nathy23270
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2016年 05月 25日 投稿者: Fatastique
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pour moi qui n''ai jamais bu de café de ma vie tant le gout me répugne la chose est facile lol, mais je bois un thé de qualité ou un tchai latte par jour (le matin entre petit dej et dej) et une ou deux infusions de plantes en fin de journée, je trouve ça très reposant et sainement templissant... mais c'est vrai qu'à deux cafetières par jour tu étais arrivé au stade de la grosse dépendance, tu as bien fait de réagir ;)
2016年 05月 25日 投稿者: F.L.A.R.A.
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Courage!
Tu serai faire un pti tuto pour mettre des images comme tu as fait dans ton post?
Merci
2016年 05月 25日 投稿者: staraudeur
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[img]le lien de ton image[/img] :)
2016年 05月 25日 投稿者: Vegan-Power
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Stauraudeur > il te faut bien sûr avant ça avoir uploadé ton image sur un site d'hébergement (genre imageshack)
2016年 05月 25日 投稿者: F.L.A.R.A.
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... ou récupérer un lien d'image quelque part dans le web, mais dans ce cas tu ne contrôles pas la permanence de ce lien
2016年 05月 25日 投稿者: F.L.A.R.A.
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Tout à fait ! Merci Flara pour la précision :)
2016年 05月 25日 投稿者: Vegan-Power
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la précision me tuera lol
2016年 05月 25日 投稿者: F.L.A.R.A.
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Mais non voyons ! C'est une qualité =)
2016年 05月 25日 投稿者: Vegan-Power
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jusqu'à un certain point :)
2016年 05月 25日 投稿者: F.L.A.R.A.
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2016年 05月 25日 投稿者: staraudeur
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Bon bravo pour tout en fait! Ton parcours est extra à tout niveau! Quant à la précision pour les images, c'est trop complexe pour moi. Mais je kiffe!! J'aimerais pouvpoir jouer de mon clavier et du mulot comme vous!
2016年 05月 25日 投稿者: Anesthéline
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