2011年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 17日:
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1109 kcal
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脂質: 50.01g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 98.56g.
朝食: coffee, veggies. 昼食: hot sauce, peppercorn ranch, carrot, cauliflower, grape tomato, fried onion, shrimp, crouton, lettuce. 夕食: roasted peppers, provolone , muenster cheese, 12 grain bread, garden salas. 軽食/その他: 100 calorie, greek yogurt. もっと...
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3298 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, ショッピング - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 3 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 38 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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