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kmbain1984
日記
2011年 10月 16日
kmbain1984の日記, 2011年 10月 16日
kmbain1984さんの自己紹介
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2011年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.2 kg
これまでの減量分:
7.4 kg
.
残り:
15.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 10月 16日:
930 kcal
脂質: 26.00g | たんぱく質: 28.00g | 炭水化物: 144.00g.
朝食:
Fat Free Milk, Frosted Mini Wheats - Maple & Brown Sugar.
昼食:
Red Delicious Apple (Large), Toaster Strudel Strawberry.
夕食:
Crinkle Cut Dries, Crunchy Breaded Fish Sticks.
もっと...
2973 kcal
運動:
座る - 11 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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