2009年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 1日:
|
1054 kcal
|
脂質: 18.86g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 173.01g.
朝食: Hot Cocoa, water. 昼食: water, Pear, fiber one bar, cottage cheese low fat. 夕食: water, Eating Right Lemongrass Chicken. 軽食/その他: hard pretzel, popcorn. もっと...
|
|
2669 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|