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Na een paar dagen zondigen toch nog afgevallen! oef! Als ik onder de 85 kilo ben beloof ik mezelf een kapperbeurt! Hah, van motivatie gesproken :D
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86.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
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1302 kcal
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脂質: 79.92g | たんぱく質: 66.92g | 炭水化物: 81.12g.
朝食: Quaker Havermout (50g), Milbona Magere Verse Kaas, Aardbeien, Koolhydraatarme Pancakes ( Ei en Smeerkaas ). 昼食: Aldi Melkchocolade, EXKI Salade Méknès. 夕食: Carrefour Geraspte Kaas, Gerookte Zalm, Campina Room 4%, Valblanc Kruidenkaas, Witlof. 軽食/その他: Frambozen. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Das pas een beloning ! Fantastisch idee :-)
2016年 05月 23日 投稿者: Budgie1
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Goed bezig! Motivatie is het belangrijkste om vol te houden, dus een goede beloning!
2016年 05月 23日 投稿者: Callamonelia
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Positief belonen werkt echt niet alleen bij kinderen😉.
Bij mij geldt: streefgewicht=sendra riem!
Maar tussendoor, bij elke stap, weer een kleine beloning!
2016年 05月 24日 投稿者: Miepje1970
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2016年 05月 24日 投稿者: Sreenepmek
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