2016年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
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898 kcal
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脂質: 36.62g | たんぱく質: 49.78g | 炭水化物: 91.85g.
朝食: Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: Outback Steakhouse House Salad. 夕食: AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Mixed Salad Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Popsicle Big Stick. もっと...
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3182 kcal
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運動:
ステッパー - 3 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間 22 分. もっと...
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体重に変化ありません
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