2016年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
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1568 kcal
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脂質: 31.15g | たんぱく質: 134.21g | 炭水化物: 183.99g.
朝食: Melvit Mąka Ryżowa, Olej Kokosowy, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Jajko, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%. 昼食: Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Melvit Otręby Owsiane, Jajko (Całe). 夕食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Pomarańcze. 軽食/その他: Olimp Sweet Dreams Lady P.M. Shake, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Miód. もっと...
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2505 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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