2016年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 23日:
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1980 kcal
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脂質: 36.25g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 242.00g.
朝食: Andros Compote, Jus d'Orange, Thé Earl Grey. 昼食: Odyssée Rillettes de Thon, Picard Sauté de Dinde, Carottes Cuites, Petits Pois Cuits, Fromage Brie, Pain de Mie. 夕食: Auchan Yaourt Nature Sucré, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Crêpes Nature, Kir Royal. もっと...
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2743 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 16 時間 16 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 腹筋 - 2 分. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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