2016年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 21日:
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1910 kcal
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脂質: 116.76g | たんぱく質: 185.84g | 炭水化物: 20.94g.
朝食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Bacon, Café, Ovo Mexido. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brocolis Chef Chef, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Naturovos Albumina de Chocolate. 軽食/その他: Cellucor Whey Protein. もっと...
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週に3.1 kg減量中
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