Birtik daha hedfime yaklaştım Allah herkese nasip etsin inşaallah.
2016年 05月 21日 投稿者: ay.ertas
|
80kiloyla fnis e azkaldi.
2016年 05月 21日 投稿者: ay.ertas
|
Hedeflerimiz ve baslangicimiz aynı fakat ben bir bucuk ayda 9 kilo verdim suan durdu çok Üzgünüm
2016年 05月 21日 投稿者: islim.altayli
|
Bu kadar az kalori alınır mı? Vücudunuzu mahvediyorsunuz. 1000 kcal altı tavsiye edilmiyor.
2016年 05月 21日 投稿者: sarikadir
|
Ben bile isteye yememezlik yapmıyorum ki zorluyorum yiyemiyorum ama veremiyorumda çok spor da yapıyorum üstelik
2016年 05月 21日 投稿者: islim.altayli
|
Ben Ay.Ertas için yazmıştım. Sayın Islim.Altayli sizin profil gizli olduğu için inceleyemiyorum. O yüzden az mı çok mu kalori alıyorsunuz ve yaptığınız sporlar nedir göremediğimden maalesef size yorum yapamıyorum.
2016年 05月 21日 投稿者: sarikadir
|