|
И так, немного вводного материала.
К ожирению я шла лет с 11ти примерно..до этого была худенькой.
Занималась спортиком (художественной гимнастикой,карате,плаванием),а потом как-то забросилось все, я подозреваю что именно это стало причиной моего раздутия)))
Сейчас мне 22года. Все эти 10 лет я конечно же пыталась бороться с лишним весом, это были и диеты, и попытки какого-то спорта, но как вы понимаете ничего успехом так и не увенчалось.Вообще виню родителей в своей проблеме..ребенок в 11 лет как бы не особо думает что красивая талия важнее тонны шоколада или БигМака, а потом уже когда приходит осознание - контролировать себя пиздец сложно!(
Так что если у вас есть дети,или когда они будут, СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ ЧТО ОНИ ЖРУТ!
не дайте сломать им жизнь!
Ну вот очередная моя попытка стать прекраснее.
Точной даты с которой начала сейчас худеть я не помню.Ориентировочно после рождественских праздников 2016года.
До этого мой максимальный стабильный вес был 86кг при росте 160см!!!
Первый зафиксированный вес 10го февраля - 74 кг
Дальше я стала заниматься финтессом и придерживаться правильного питания, от чего не плохо ушли объемы.
(хотя вот сейчас сопоставив их рядом мне уже так не кажется)
19.02 20.05
Грудь 100 95
Талия 82 81
Живот 107 103
Попа 108 104
Ляшка 65 63
Но на весах на сегодняшний день только -4кг.
Правда были у меня зажоры, и последнее время они все чаще(
Несколько раз на недельку уходила в гастрономический запой(((
В итоге за 3 месяца на самом-то деле я почти ничего не скинула, хотя все знакомые обсыпают комплиментами и говорят что результат очень виден, но я думаю это от того что я еще в январе была 86.
Хотя знаете,меня комплименты такого рода очень раздражают!Особенно когда они звучат при незнакомых мне людях..я прям представляю что у них в голове "ГОСПАДИ!?Что??очень похудела? Это ж тогда какой коровэллой она была до, если вот ЭТО- "похудела"!!!" и мне в общем неловко..Но да ладно, главное что есть какой-никакой результат)
Вообще к сентябрю месяцу хотелось бы быть килограмм 50 максимум..а идеальный мне кажется для меня 45(люблю тощих), но решила пока прям далекие цели не ставить, сейчас миссия увидеть на весах 59,9 без конкретной даты, но желательно как можно скорее))
Ну что ж, на этом все.
Буду стараться временами отписываться о проделанной работе и не уходить в зажор!
Всем шикарных фигур ♥
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 20日:
|
1855 kcal
|
脂質: 64.18g | たんぱく質: 65.41g | 炭水化物: 245.86g.
朝食: Славия Молоко 2,6%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony. 昼食: Капустный Салат, Свинина Запеченая, Белый Рис (Длиннозерный). 夕食: Сыр Российский, Свинина Запеченая, Белый Рис (Длиннозерный), Капустный Салат, Лаваш. 軽食/その他: Панакота, Клубника. もっと...
|
|
2742 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, フラフープ - 5 分, 踏み台昇降 - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 11 分, 休憩 - 13 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|