2011年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.8 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 44.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 15日:
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1246 kcal
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脂質: 35.56g | たんぱく質: 177.73g | 炭水化物: 61.09g.
朝食: jack links beef jerky teriaky, beef, 0% fat greek yogurt fage, Jennie-O Turkey Store sausage . 昼食: gnc 100% casein, double chocolate whey ON. 夕食: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 軽食/その他: Endulge Chocolate Creme Sandwich Cookies. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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