triposomaの日記, 2016年 05月 19日

ciao, i sintomi probabilmente sono dovuti al basso introito KCAL stai seguendo...le max 1000 kcal che ingerisci portano a queste controindicazioni 

Succede di essere stanchi. poi tu sei sotto stress perchè ti stai preparando per qualcosa. Per il mal di testa caffè amaro!!!!Giuro, funziona.  

Mi succedeva la stessa cosa, come ho aumentato un po' le calorie, sono spariti i sintomi. Concordo con MrTrinita, mangi troppo poco :) 

ma ho il metabolismo di una lumaca! Comunque ci provo ad aumentare un po...promesso! 

@Triposoma come hai determinato di avere Metabolismo Lento ?!  

anni fa mi fecero degli esami , il dietologo di allora aveva prescritto esami per calcolare la percentuale di acqua nel corpo e uno, respirando attraverso una sorta di mascherina come per ossigeno, per stabilire il metabolismo! Ne risultò che avevo il metabolismo di una lumaca e mi diede per iniziare 1000 Kcal al giorno -.- All'epoca mi diede sto computerino portatile (non c'erano ancora gli smartphone) che sembrava una calcolatrice scientifica in cui erano caricati tutti gli alimenti consumati abitualmente e quelli preferiti, assieme a quelli che facilmente potevo incontrare e dovevo scalare man mano che mangiavo. Se eccedevo un giorno mi veniva in automatico scalato dal fabbisogno del giorno seguente! E funzionò! Peccato che non lo continuai perché arrivata all'obbiettivo feci l'errore di non andarci più 

Che tipo....Ma poi aumentarono le calorie? O sei rimasta sempre a 1000? E poi il tuo obiettivo quale era? Ad ogni modo 1000 sono poche... 

si poi le aumentarono! Avevo 23 anni e l'obiettivo era 55 kg! Poi l'ultimo dietologo da cui sono stata , a 28 anni mi aveva invece detto che sui 60 kg era perfetto, ma la dieta era sulle 1450 al giorno se non ricordo male! Solo che dovevo pesarmi ogni due mesi!  

ma sono andata avanti a jo jo per anni! Un po per incostanza mia , un po per periodi di fortissimo stress!  

@Triposoma essendo tu stata da un Medico Dietologo ed avendo fatto degli Esami specifici (da quando leggo), sai anche a quanto corrisponde il tuo METABOLISMO BASALE ? ...è il 1° Dato fondamentale per partire con un Piano Alimentare 

se lo sapevo non me lo ricordo più! :P Mi ricordo che me lo avevano detto, che mi avevan detto che era lento ma non ricordo onestamente quanto! :) Oh ma...ci son stata 20 anni fa :P  

@Triposoma bhè con il tempo (età) il metabolismo cambia...il mio consiglio è di rivedere al + presto il tuo Piano Alimentare perchè altrimenti difficilmente uscirai dalla fase "jo jo" 

non penso sia aumentato! Comunque più che dieta vera e propria , intesa ovviamente nel senso più comune anche se errato, sto cercando di acquisire abitudini alimentari che posso conservare nel tempo, compatibilmente con impegni familiari e lavorativi. Frutta lontano dai pasti, verdura. Pasta non ne mangio quasi mai , se non per festività, pane nemmeno, dolci si, ma ora li ho ridotti a uno a settimana! :) Insomma piccoli accorgimenti che spero facciano abbinati a movimento  

O_O Frutta Lontano dai Pasti ?...Pasta quasi mai? Pane Nemmeno ? O_O O_O ...scusa ma per quale motivo queste scelte Alimentari ??? O_O 

Perché la pasta non mi fa impazzire (sul serio, eccetto quella fresca e le lasagne non è che mi entusiasmi). Pane non mi interessa, focaccia si ma visto che è unta e non proprio leggera me la concedo una volta a settimana. Pizza mi piace ma non così tanto da volerla spesso quindi anche quella giusto quando sono con amici. Frutta invece lontano dai pasti perché il mio capo (gastroenterologo) e una nutrizionista mi han detto che è una questione di digestione e assorbimento degli zuccheri (onestamente la frutta a volte la mangio a fine pasto lo stesso eh)  

preciso: la pasta fresca solo se ripiena e non ravioli  

@Triposoma senza offesa: credo che tu abbia molta confusione su come assumere gli alimenti e soprattutto quali...personalmente credo che sia questo il motivo base per il qual hai un continuo effetto "jo jo". Se non risolvi al + presto difficilmente riuscirai ad ottenere un dimagrimento costante e soprattutto Duraturo. 

non mi offendo certo per così poco :) onestamente io vado a gusto personale (oh la pasta mi spiace mi attira poco). Quanto al resto ognuno dice la sua in merito, ognuno mi si presenta che pare abbia la verità! Io non so a chi credere quindi a questo punto sto solo più attenta nelle quantità magari! :)  

@Triposoma affidati ad un Medico Nutrizionista 

se ti dicessi che al momento ho troppe spese per aggiungerci pure quella? :P Immagino di non essere l'unica, per questo non sono sola qui :P