2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
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1308 kcal
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脂質: 40.59g | たんぱく質: 54.36g | 炭水化物: 180.38g.
朝食: Café Espresso, Azúcar, DIA Yogur Bifidus, Zumo de Naranja Natural, Bizcocho. 昼食: Albóndigas de Carne, Arroz Blanco. 夕食: Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Jamón Serrano, Huevo, Hacendado Champiñones Laminados. 軽食/その他: Café con Leche, Azúcar Morena, Azúcar Morena, Café con Leche, Plátano. もっと...
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2231 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, 腹筋 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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