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Oggi ho mangiato nella norma eppure ho una faaaaaaaaaaaaaame! Che sia per il concorso? Ansia? Nervoso? Di certo ogni volta che ,nonostante abbia mangiato, sento lo stimolo della fame mi bevo un tè o acqua.
Ma il problema è....pur mangiando tanta frutta e verdura i grassi e i carboidrati continuano ad essere tantini! (e non mangio pasta)
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
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968 kcal
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脂質: 32.96g | たんぱく質: 49.48g | 炭水化物: 118.20g.
朝食: Pavesini Pavesini, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. 昼食: Carote, Cetriolo (senza Buccia), Salmone Norvegese Affumicato. 夕食: La Fattoria Spalla Cotta, Rocchetta Elisir Mirtillo, Coop Crescenza, Consilia Piadina Sfogliata Olio Extravergine di Oliva. 軽食/その他: Prugne. もっと...
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1931 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 27 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 9 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Ma tranquilla! Non dico di mangiare 4 kg di frutta ma se non esageri assumendo tutto insiene:frutta, tuberi, pasta, pane, riso guarda
2016年 05月 18日 投稿者: annata77
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Che i risultati arriveranno!
2016年 05月 18日 投稿者: annata77
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Che i risultati arriveranno!
2016年 05月 18日 投稿者: annata77
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lo spero! :) La prima settimana è andata bene! :) e tenermi indicativamente tra le 900 e 1000 kcal al giorno non mi costa nemmeno tanto.
2016年 05月 19日 投稿者: triposoma
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Attenta...Non scendere sotto il tuo metabolismo basale....bisogna perdere lentamente il peso anche se vorremmo avere una bacchetta magica a vote...
2016年 05月 19日 投稿者: annata77
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urca se la vorrei! :) Comunque sui 1000 in media riesco a tenermi senza sforzo! :) Ho la fortuna che adoro frutta e verdura
2016年 05月 23日 投稿者: triposoma
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