2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 62.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
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1761 kcal
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脂質: 27.30g | たんぱく質: 158.48g | 炭水化物: 205.12g.
朝食: Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff. 昼食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Zonnatura Teff, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 夕食: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Body & Fit Cacaonibs, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Chiazaad, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Pasta met Kaas en Vlees Saus. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Modifast Protiplus Reep, OLA Raket. もっと...
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3298 kcal
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運動:
テレビで見る - 8 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 家事 - 2 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 50 分, 料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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