2011年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 14日:
|
1803 kcal
|
脂質: 130.77g | たんぱく質: 93.22g | 炭水化物: 66.80g.
朝食: Heavy Cream, Splenda with Fiber. 昼食: Tuna Creations Herb & Garlic, Boiled Egg, 2% American Cheese Slices, Real Mayonnaise, Shredded Mozzarella Cheese, Barbecue Flavor Pork Skins. 夕食: Chicken Fried Steak, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Ranch Salad Dressing, Simple & Fit House Salad. もっと...
|
|
2532 kcal
|
運動:
休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, サーキットトレーニング - 25 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|