2011年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 14日:
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2962 kcal
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脂質: 74.94g | たんぱく質: 80.84g | 炭水化物: 382.66g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Pasta with Vegetables, Smoked Pork Sausage (Reduced Fat). 軽食/その他: Lager, Quavers Cheese Crisps, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous, French Fancies. もっと...
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3049 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 35 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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