2015年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 7日:
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1890 kcal
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脂質: 78.92g | たんぱく質: 92.99g | 炭水化物: 209.04g.
朝食: Marmelade, Butter, Mischbrot, Ehrmann FrüchteTraum Himbeer. 昼食: Weintrauben, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Golden Delicious Äpfel, Ja! Käseaufschnitt, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mischbrot. 夕食: Beemster Beemster Old, Inkospor Winter Crunchy, Schokoladenstückchen, Ja! Spagetti, Kaufland Saitenwurst. 軽食/その他: Powerbar Natrual Energy, Das Gesunde Plus Eiweiß Riegel, Milch 1,5%, Best Body Premium pro Protein. もっと...
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3351 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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