Neosteadsの日記, 2016年 05月 16日

Lol s'est quoi que tu as pas compris? 

Prendre plus d'un kilo alors que j'étais à 60% de ma VQR hier 

idem lol  

Peut-être un passage en mode stockage. Pourquoi ne consommes-tu que 60% de la VQR conseillée? Si tu as choisis l'objectif "perte de poids", FS a déterminé une VQR à ne pas dépasser pour atteindre cet objectif. Ce n'est pas la peine de consommer beaucoup moins que la quantité conseillée. 

Il ne faut pas rester en dessous de ta VQR mais au plus proche des 100%!! Sinon, tu stockes, comme l'a très justement dit CathBoi :) 

Ah ba cool ces conseils au passage.. parfois je suis en dessous de ma vqr (c est rare hein) mais je me disais que c etait bien ! Alors que non apparemment. 😕 

Et oui, Sophiesushi ^^Si tu regardes mon journal, tu verras que je suis toujours au plus proche des 100% et ma courbe de poids parle d'elle-même!  

Je suis autour de 90% de ma VQR, mais je ne compte pas les matières grasses de cuisson qui sont difficilement quantifiables, quand on cuisine. Et je dépasse une fois par semaine pour le repas "bonus" accordé par ma diététicienne.:)  

Merci bien pour tout vos conseils. C'est toujours difficile de se projeter dans un programme de réadaptation en repas équilibré. Ceci dit, que signifie le "stockage" ? Si on continue ainsi n'y a t-il pas une période où le stockage arrive à termes pour finalement être bénéfique. Mon alimentation se cantonne aux légumes et viandes blanches. A nouveau merci pour vos encouragements et conseils qui boostent véritablement la motivation :) 

Le stockage c'est un héritage de notre arrière grand-père Cromagnon, on fait des réserves, sous forme de graisse, pour les périodes de disette... Quand on fait un régime on puise dans ces réserves, mais pas trop, sinon notre corps se sent en danger et se met à stocker.