2011年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 13日:
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1043 kcal
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脂質: 48.41g | たんぱく質: 41.52g | 炭水化物: 63.00g.
朝食: Heavy Cream, Splenda with Fiber. 昼食: Roast Beef, Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce. 夕食: Deli Select Honey Ham Water Added, Sliced Pepperoni, 2% American Cheese Slices, Original Corn Chips. 軽食/その他: Shock Top Beer, Moscato. もっと...
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2521 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, デスクワーク - 9 時間 10 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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