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nat60700
日記
2015年 12月 16日
nat60700の日記, 2015年 12月 16日
nat60700さんの自己紹介
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2015年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.2 kg
これまでの減量分:
0.4 kg
.
残り:
4.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 12月 16日:
792 kcal
脂質: 40.49g | たんぱく質: 19.30g | 炭水化物: 86.75g.
朝食:
Tassimo Petit Déjeuner, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Elle & Vire Beurre Léger 41%, Clémentines.
昼食:
Dailymonop' Petite Salade de Crudités, Carrefour Sandwich Jambon Beurre.
軽食/その他:
Carambar Caramel, Pomme.
もっと...
2085 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分.
もっと...
体重に変化ありません
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