2016年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 13日:
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2923 kcal
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脂質: 111.08g | たんぱく質: 108.49g | 炭水化物: 377.30g.
朝食: Pão de Milho (Receita Caseira), Queijo Branco, Margarina, Pão Francês. 昼食: Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Salada de Batata (Acompanhamento). 夕食: Queijo Branco, Açúcar, Leite Integral, Nescafé Café com Leite, Pão Francês. 軽食/その他: Suco de Laranja Natural, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Maçã. もっと...
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5092 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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