2016年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 12日:
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3471 kcal
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脂質: 72.05g | たんぱく質: 189.33g | 炭水化物: 519.57g.
朝食: Quatá Queijo tipo Cottage, Batavo Leite Top Pasteurizado Integral, Regina Queijo Prato, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Grão Sabor. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Arroz Branco, Merluza, Feijão Preto Cozido, Tomates, Cebolas, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Pepino (com Casca). 軽食/その他: Florismel Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Optimum Nutrition Caseína, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Batata Doce Cozida, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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