2016年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 12日:
|
1582 kcal
|
脂質: 48.16g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 214.77g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Рафинад, Растворимый Кофе (из Порошка), Finn Crisp Сухарики Многозерновые. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. 夕食: Банан, Zuegg Конфитюр Клубничный, Сырники Домашние. 軽食/その他: Сахар, Шоколадница Капучино, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Ritter Sport Ром Изюм Орех, Ritter Sport Ром Изюм Орех, Valio Йогурт с Малиной и Злаками. もっと...
|
|
2306 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|