2016年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 12日:
|
2800 kcal
|
脂質: 92.48g | たんぱく質: 136.52g | 炭水化物: 355.11g.
朝食: Творог 5%, Шарлотка с Яблоками, Вологодское Масло Сливочное, Чай с Молоком, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сыр Российский, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Шарлотка с Яблоками, Шармель Пастила, Чай, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сыр Российский, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. 夕食: Тушеные Овощи, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Тонус Овощной Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Шармель Пастила, Рот Фронт Вафельные Тортики Коровка, Зеленый Чай. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|