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danielabezerra
日記
2016年 05月 11日
danielabezerraの日記, 2016年 05月 11日
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2016年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.1 kg
これまでの減量分:
25.5 kg
.
残り:
14.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 05月 11日:
978 kcal
脂質: 39.05g | たんぱく質: 40.53g | 炭水化物: 115.59g.
昼食:
Banana Prata, Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada.
もっと...
2330 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 5 分, 座る - 6 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.6 kg減量中
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