2016年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 11日:
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1179 kcal
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脂質: 55.66g | たんぱく質: 60.97g | 炭水化物: 116.35g.
朝食: Decomorreno Kakao, Biedronka Jogurt Grecki, Banan, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Rodzynki, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Migdały. 昼食: Jabłko, Jajko na Twardo, Jajko na Twardo, Szynka Drobiowa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Jabłko. 夕食: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek (Obrany), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. 軽食/その他: Belvita Ciastka Zboża + Mleko, Kapusta. もっと...
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2110 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 16 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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