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2016年 05月 10日
jselfeneの日記, 2016年 05月 10日
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2016年 05月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.2 kg
これまでの減量分:
14.5 kg
.
残り:
14.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 05月 10日:
1228 kcal
脂質: 38.17g | たんぱく質: 47.85g | 炭水化物: 178.83g.
朝食:
Té Verde, Nestlé Yogurt Natural.
昼食:
Porotos Granados, Apio, Betarraga, Papa Cocida.
夕食:
Hallulla, Té Endulzados con Azúcar.
軽食/その他:
Lider Chaparritas.
もっと...
2403 kcal
運動:
Bicicleta Estática (moderado 21km) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7.8 kg減量中
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