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После долго перерыва(к моему стыду ) начинаем заново вливаться в режим !
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 11日:
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1783 kcal
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脂質: 64.91g | たんぱく質: 149.80g | 炭水化物: 152.51g.
朝食: Nordic Отруби Овсяные, Киевхлеб Пряники, Простоквашино Молоко 1%, Помидоры. 昼食: Для Вас Хлебцы Ржаные, Икра Форели. 夕食: Сыр Российский, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры. 軽食/その他: Запеченный или Жареный Лосось, Грейпфрут. もっと...
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2052 kcal
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運動:
ステッパー - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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