2016年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 10日:
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1836 kcal
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脂質: 51.31g | たんぱく質: 89.20g | 炭水化物: 258.20g.
朝食: Realforno Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. 昼食: Pane tipo Rosetta, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Formaggio Fresco Morbido, Cetriolo (senza Buccia), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Pane tipo Rosetta, Pomodori Ciliegini, Mela, Formaggio Fresco Morbido, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Minestrone. 軽食/その他: Zucchero, Noci, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Coop Grissini Torinesi, Land Yogurt Magro Fragola. もっと...
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2861 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 読む - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, videogame - 1 時間, camminata 4,2 km/h - 1 時間, televisione - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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