2016年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 9日:
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2600 kcal
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脂質: 82.31g | たんぱく質: 168.12g | 炭水化物: 310.36g.
朝食: Miele, Caffè, Banana. 昼食: Sir Winston Tea Tè Verde, Selezione Più Olive Taggiasche EVO, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga, Pomodori Ciliegini, Suzi Wan Vermicelli di Riso. 夕食: Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Miele, Caffè (dalla Moca), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), San Daniele Prosciutto Crudo, Cipolle, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pomodori, Sir Winston Tea Tè Verde. 軽食/その他: Banana, Caffè, Miele, Caffè Espresso. もっと...
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3016 kcal
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運動:
ホットヨガ - 45 分, ケトルベル (Kettlebell) - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 走る - 時速10km - 10 分, ボディービル - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 45 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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