2016年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 9日:
|
2152 kcal
|
脂質: 133.54g | たんぱく質: 132.56g | 炭水化物: 112.58g.
朝食: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. 昼食: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, ser islos, Ocet Balsamiczny, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Pomidory Koktajlowe, Szczypiorek, Awokado, Czarne Oliwki. 夕食: Ser Kozi (Miękki), Plasterki Szynki ze Sklepu, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 軽食/その他: Czekolada, Banan, Pomarańcze, Herbata bez Cukru, Pomidory. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|