2016年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 9日:
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1997 kcal
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脂質: 114.51g | たんぱく質: 88.66g | 炭水化物: 144.20g.
朝食: Jajko, Vitello Serek Naturalny, Biedronka Makrela Wędzona, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Morliny Berlinki. 昼食: Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Kiełbasa Podwawelska, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Henryk Kania Kabanoski Classic. 夕食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ryba po grecku bez panierki. 軽食/その他: Bon Creme Jogurt Kawowy, Milka Pieguski, Kawa, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Kawa. もっと...
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2708 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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