2016年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 9日:
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1610 kcal
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脂質: 39.18g | たんぱく質: 125.50g | 炭水化物: 190.05g.
朝食: Pecel, Dada Ayam, Nasi Putih. 昼食: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Siomay, Tahu Kukus, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Pisang, Gula. 軽食/その他: Carnebolic, Calci Skim, Dancow Full Cream, Madu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). もっと...
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2657 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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