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Bom dia comecei uma dieta em novembro cortei massas ,arroz,pão,doces,frituras e refrigerante,inclui tapioca,batata doce,ihname etc e mais frutas também e tomei muito suco de berinjela com limão e gengibre,aumentei o consumo de agua também e depois das 18 hrs não comia mais.
Hoje ja com meu objetivo quase alcançado estou sem saber como manter esse peso novo,bom por que se continuar na dieta com certeza vou continuar emagrecendo e não quero isso e também não quero engordar de novo.
Como faço pra só manter o peso ??? Se alguém puder me ajudar ....
Ps: fim de semana sempre dou uma relaxada pq ninguém é de ferro rsrsrsrsrs mais na semana sou bem rígida na dieta.
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