2016年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 6日:
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1569 kcal
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脂質: 100.34g | たんぱく質: 75.91g | 炭水化物: 97.44g.
朝食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Śmietana 12%, Mlekpol Twaróg Tłusty, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Chleb, Mlekovita Masło Polskie, Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa. 昼食: Cebule, Smalec, Jajko Sadzone. 夕食: Gotowane Marchewki, Kapusta Pekińska, Mięso z Piersi Kurczaka, Kujawski Olej Rzepakowy. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Pomarańcze, Kawa Espresso, Kawa, Banan. もっと...
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2805 kcal
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運動:
通勤 - 1 時間, 掃除 - 4 時間, ウォーキング - 1 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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