2016年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 6日:
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1139 kcal
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脂質: 28.43g | たんぱく質: 124.63g | 炭水化物: 91.28g.
朝食: Белая Дача Салат "Ассорти", Белая Дача Сладкая Свекла, Белая Дача Сочная Морковь, Алейка Ячменные Хлопья, Кофе, Ikea Хрустящие Ржаные Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Биомакс Кефирный 1%, Первый Вкус Творог Классический 0%. 夕食: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Приготовленный Лосось. 軽食/その他: Матрица Хлеб Цельнозерновой "Пуравита", Pure Protein Изолят Соевого Белка, Белое Облако Йогурт 1%. もっと...
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2631 kcal
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運動:
サウナ - 30 分, 浴びる - 5 分, エリプティカルマシン - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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