|
Gisteren ongezond gegeten en te veel kcal. Gelukkig was het gewicht gelijk gebleven.(dankzij het wandelen?)
ff een scop onder mijn kont.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 6日:
|
1057 kcal
|
脂質: 42.50g | たんぱく質: 64.12g | 炭水化物: 108.41g.
朝食: Espresso. 昼食: Fruitsalade. 夕食: Lovilio Mini Mozzarella Light, Granny Smith Appels, Gemengde Sla, AH Veldsla, AH Slasaus Yoghurt, AH Kleine Krieltjes, Champignons, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), AH Varkensfiletlap. 軽食/その他: AH Dry Roasted Pinda's, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Verkade Café Noir Original, TUC Cheese, Sourcy Holy Soda Appel-Framboos, Trommelen Speltcrackers, Granny Smith Appels, Philadelphia Bieslook, Lidl Gerookte Zalm, Speltpannenkoeken, Espresso, Leidingwater. もっと...
|
|
3250 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 料理 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 時間 30 分, 運転 - 1 時間, Douchen/aankleden - 20 分, 座る - 11 時間 25 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
|
|