2016年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 5日:
|
1781 kcal
|
脂質: 66.41g | たんぱく質: 104.34g | 炭水化物: 294.56g.
朝食: Czerwona Papryka, Światowid Ser Edamski, Chleb Tostowy. 昼食: Koktajl Truskawkowy, Sernik, Cukier, Mlekpol Mleko Zambrowskie 3,2%, Kawa Espresso. 夕食: Cebule, Kujawski Olej, KFC Sos Vinegrette, Grillowana Pierś z Kurczaka, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Rukola, Kapusta Pekińska. 軽食/その他: KCAL Kcal, Jabłko, Łowicz Konfitura z Truskawek, Chleb Pszenny. もっと...
|
|
1863 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|