2016年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 5日:
|
2467 kcal
|
脂質: 96.53g | たんぱく質: 129.02g | 炭水化物: 234.87g.
朝食: Räucherlachs, Butter, Netto Sonnenblumenkernbrot, Gekochtes Ei, Tee, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Зао Хлеб Кулич Пасхальный, Tee. 夕食: Käsekuchen, Pott's Landbier, Kartoffeln, Champignons, Gut & Günstig Butterkäse, Lachs, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. 軽食/その他: Honig, Butter, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett. もっと...
|
|
3574 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 3 時間, 家事 - 9 時間, 睡眠 - 11 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|